yin ioga

RELAXAR
DEIXAR ANAR
l’art de la
NO ACCIÓ

El Yin Ioga és una pràctica de relaxació profunda que uneix el Ioga de la India amb la saviesa de la medicina tradicional xinesa. 

Es centra en estirar els teixits connectius profunds (fàscies) a través de postures passives realitzades al terra durant períodes prolongats de temps (entre 3 i 5 minuts). Per facilitar la incomoditat controlada en l’asana ens ajudem de material de suport com coixins, blocs o mantes.

Progressivament deixem anar tota la tensió, practicant l’art de la no acció i equilibrant l’esfera Yang, tan protagonista en la nostra societat moderna.