asana
PRANAYAMA
meditació
A les classes de Hatha Ioga connectem amb el nostre cos i ment a través d’ asanes (postures), pranayames (tècniques de control de la respiració) i diferents exercicis de relaxació i meditació.
Es tracta d’una pràctica de Ioga molt completa i equilibrada i és la base d’altres formes de Ioga modern. Apte per a tot tipus de practicants, independentment de l’edat o condició física. Els beneficis que s’obtenen amb la seva pràctica afavoreixen una millora global de la salut tant física com mental i emocional.
Per oferir la millor experiència, fem servir tecnologies com les galetes per emmagatzemar o accedir a informació del dispositiu, i el consentiment pot afectar el funcionament d'algunes funcionalitats del lloc.