vinyasa ioga

CONNEXIÓ
respiració
MOVIMENT

Les classes de Vinyasa són actives, creatives i dinàmiques. Aquesta fluïdesa en el ritme s’aconsegueix armonitzant el moviment (postures, asanes) amb la respiració (inhalació o exhalació).

El practicant obté guanys a nivell físic (millora de la condició cardiovascular, tonificació i flexibilitat) i augmenta la consciència en la respiració contribuint a calmar la ment i afavorint la relaxació.