LES CLASSES

Hatha Ioga

Les classes de Hatha Ioga inclouen postures (asanes), pranayames (respiració) i exercicis de meditació i relaxació, per arribar a aconseguir la connexió cos i ment.

Sens dubte, aquest estil de ioga és el més practicat de tots els estils que existeixen; el practiquen tot tipus de persones, independentment de la seva edat o condició física.

Amb la pràctica del Hatha Ioga aconseguiràs un millor estat físic i mental i una millora global de la salut.

Yin Ioga

El Yin Ioga és una pràctica lenta d’asanes (postures), les quals es realitzen normalment al terra, i es mantenen de forma passiva durant un període de temps entre els 2 i els 5 minuts aproximadament, aconseguint així un ampli estirament, calmant la nostra ment i el nostre cos.

Gràcies a aquesta suau pràctica, podem aconseguir sensacions de benestar plaents perfectes per desconnectar, gaudir i relaxar-nos. Es tracta de mantenir la quietud i moure’ns lentament entre postura i postura.

Ioga Fit

A les classes de Ioga Fit es combinen exercicis de força i cardio amb seqüències de Hatha Ioga. El seu objectiu és millorar la nostra condició física i mental tonificant el cos i enfortint la ment. Amb aquesta modalitat es treballen l’equilibri, la força, la resistència i la flexibilitat. Practicaràs l’essència del fitness (cardio i força) conjuntament amb els aspectes més espirituals del ioga (respiració, meditació…).

CONTACTE

SlowYoga Mollet
Avinguda de Rafael Casanova, 51,
08100 Mollet del Vallès
Barcelona

623 999 844

@slowyoga_mollet