LAS CLASES

Hatha Yoga

Las clases de Hatha Yoga incluyen posturas (asanas), pranayamas (respiración) y ejercicios de meditación y relajación, para llegar a conseguir la conexión cuerpo y mente.

Sin duda, este estilo de yoga es el más practicado de todos los estilos que existen; lo practican todo tipo de personas, independientemente de su edad o condición física.

Con la práctica del Hatha Yoga conseguirás un mejor estado físico y mental y una mejora global de la salud.

Yin Yoga

El Yin Yoga es una práctica lenta de asanas (posturas), cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.

Gracias a esta suave práctica, podemos conseguir sensaciones de bienestar placenteras perfectas para desconectar, disfrutar y relajarnos. Se trata de mantener la quietud y movernos lentamente entre postura y postura.

Yoga Fit

En las clases de Yoga Fit se combinan ejercicios de fuerza y cardio con secuencias de Hatha Yoga. Su objetivo es mejorar nuestra condición física y mental tonificando el cuerpo y fortaleciendo la mente. Con esta modalidad se trabajan el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Practicarás la esencia del fitness (cardio y fuerza) conjuntamente con los aspectos más espirituales del yoga (respiración, meditación…).

CONTACTO

SlowYoga Mollet
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Barcelona

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