vinyasa yoga

CONNEXIÓN
respiración
MOVIMIENTO

Las clases de Vinyasa son activas, creativas y dinámicas. Esta fluidez en el ritmo se consigue armonizando el movimiento (posturas, asanas) con la respiración (inhalación o exhalación).


El practicante obtiene ganancias a nivel físico (mejora de la condición cardiovascular, tonificación y flexibilidad) y aumenta la conciencia en la respiración contribuyendo a calmar la mente y favoreciendo la relajación.