CONNEXIÓN
respiración
MOVIMIENTO
Las clases de Vinyasa son activas, creativas y dinámicas. Esta fluidez en el ritmo se consigue armonizando el movimiento (posturas, asanas) con la respiración (inhalación o exhalación).
El practicante obtiene ganancias a nivel físico (mejora de la condición cardiovascular, tonificación y flexibilidad) y aumenta la conciencia en la respiración contribuyendo a calmar la mente y favoreciendo la relajación.
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