asana
PRANAYAMA
meditación
En las clases de Hatha Yoga conectamos con nuestro cuerpo y mente a través de asanas (posturas), pranayamas (técnicas de control de la respiración) y diferentes ejercicios de relajación y meditación.
Se trata de una práctica de Yoga muy completa y equilibrada y es la base de otras formas de Yoga moderno. Apto para todo tipo de practicantes, independientemente de su edad o condición física.
Los beneficios que se obtienen con su práctica favorecen una mejora global de la salud tanto física como mental y emocional.
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